מתכונים חדשים

קוואסדילות טבעוניות

קוואסדילות טבעוניות


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

קוואסדילות טבעוניות

רוטב כוסות ג'וז'ט, צ'ילי וצ'ילי

רוטב כוסות ג'וז'ט, צ'ילי וצ'ילי

6 מנות

מבשל תוך 30 דקות

קושי בהצלחה

תזונה למנה
  • קלוריות 485 24%

  • שומן 20.5 גרם 29%

  • רוויה 6 גרם 30%

  • סוכרים 10 גרם 11%

  • מלח 1.4 גרם 23%

  • חלבון 17.1 גרם 34%

  • פחמימות 61.7 גרם 24%

  • סיבים 5.3 גרם -

מצריכת ההתייחסות של מבוגר

רכיבים

  • 3 כרישות
  • 3 פלפלים
  • 1 גזר גדול
  • 140 גרם גבינת צ'דר או אדום לסטר
  • כמה שפריצים של עשבי תיבול רכים טריים, כמו פטרוזיליה, נענע, כוסברה, לא חובה
  • 8 טורטיות קמח גדולות
  • 200 גרם אמבטיה של houmous
  • שמן זית כתית
  • 1 לימון או ליים
  • 1 צ'ילי טרי, לא חובה
  • 120 גרם יוגורט טבעי
  • רוטב צ'ילי צ'יפוטלה, לא חובה

מתכון מ-

ג'יימי: תמשיך לבשל ולהמשיך

מאת ג'יימי אוליבר

שיטה

  1. קלף את השכבות החיצוניות של הכרישה, והשאיר את החלק הפנימי הרך (שמור את החלק החיצוני עבור תבשיל או מרק, או אפילו ציר או רוטב), ואז קוצצים דק.
  2. מוריסים וקוצצים דק את הפלפלים. שוטפים ומגררים גס גס.
  3. הכניסו את כל הטבעת לקערה, גרדו את הגבינה גס, הוסיפו עוד אם יש לכם, ואז ערבבו הכל יחד. אם יש לך עשבי תיבול טריים, הוסף כמה עלים קצוצים בצורה גסה.
  4. כדי להרכיב, פיזרו את תערובת הטבעונות והגבינות על ארבע טורטיות, ואז הדביקו את יתרת הטורטיות.
  5. שים מחבת גדולה ללא מקל על אש בינונית.
  6. בזה אחר זה, מטגנים יבשים את קוואדילאס למשך 5 דקות, או עד שהם מזהיבים ופריכים מבחוץ, והגבינה נמסה באמצע והופכת באמצע הדרך.
  7. בינתיים, ג'ז את הווימוס שלך. מוסיפים לגיגית הוסמוס חצי כף שמן זית כתית וסחיטת מיץ לימון או ליים. אתה יכול להוסיף כמה עשבי תיבול טריים כאן אם יש לך.
  8. תן לכל קוואדיליה להתקרר לפחות דקה לפני שחותכים ל טריזים. פורסים דק את הצ'ילי, אם משתמשים. מגישים יחד עם החולמוס המוגז והיוגורט לצלילה, ומעליו רוטב צ'ילי והצ'ילי הטרי הפרוס להוסיף מעט חום אם תרצו. נהדר עם סלט טרי ופריך בצד.

טיפים

החלפות קלות:
- השתמשתי בכרישה כי לא היו לי בצל או בצל קפיץ, אז השתמש בכל מה שיש לך.
- כל צבע של פלפלים יהיה טעים כאן, ואם אין לכם פלפלים טריים, גם צמרמורת, היה עושה פינוק.
- אם אין לך כוסית, מה דעתך על הגשה עם גוואקמולי או סלסת עגבניות פשוטה? אפילו יותר טוב, הכינו את החפיסה שלכם בעזרת גרגירי חומוס משומרים.



צפו בסרטון: לביבות טבעוניות אפויות בתנור (פברואר 2023).